ボクシングジムでも使われているサイクルツイスタースリム

全身運動ができるスポーツといえば、エアロビクスや水泳、今ではWiiなどのゲームもスポーツとして認められるのでしょうか？
今回は、全身運動スポーツ、格闘技と言えば“ボクシング”ということで、サイクルツイスタースリムを利用されているボクシングジム『一力』さんでの使用方法をご紹介します。
プロボクシング選手を輩出するジム内でのトレーニング内容は、ロードランニング、縄跳び、サンドバック、ミットうち、シャドーボクシング、スパーリング(実践形式)など多種にわたります。

『一力ジム』では、トレーニングにマシン、器具を取り入れています。ランニングマシン、腹筋台、エアロバイク、サイクルツイスタースリム(トレーニング前のウォーミングアップ、トレーニング後のクールダウンに最適です)。
一力ジムではトレーニングの最後に、全身をほぐすためにサイクルツイスタースリムを使用しています。
全身をゆっくり動かすこのマシンで【ストレッチ効果】や【運動不足解消】を期待できること間違いなし！

≪例えばこんなトレーニングシーンに≫
■雨天、室内ランニング
■全身運動サイクルツイスト
■下半身トレーニング

サウナスーツやジャージなど、汗をかきやすいスタイルでサイクルツイスタースリムトレーニングを行えば、どんな方でもじわじわと全身が燃えてくるはず。

≪一力ジム所属徳永さん談≫
ボクシングは3分間動き続けるスポーツです。全身運動はもちろん、技術や体力も必要です。
ただ、毎日トレーニングを続けるということが一番難しく、またやりがいを感じるところでもあります。
トレーニングの最後にはサイクルツイスタースリムで汗を出し切っています。